为引导青年大学生树立健康观念，提升综合素质，4月3日下午，学校邀请华东师范大学孙有平教授来校作“大学生科学健身”专题讲座。讲座由学生工作部（处）主办，纪委书记熊巧玲主持，180余名师生到场聆听讲座。
孙有平教授结合自己多年的科研经验和教育教学实践，围绕“科学健身的必要与概念”“如何科学选择运动项目”“如何科学参与运动健身”“运动后如何科学补充营养”“如何科学评价健身效果”五个方面，通过丰富的案例讲授了科学健身的重要意义以及科学健身的方法。
孙有平介绍了当前深受大家喜爱的几种健身方式，如健身跑、自行车运动、游泳健身等，并针对每种健身方式如何科学健身以及要注意的问题进行了讲授。他表示，任何运动开始前，都要有充分的准备，要进行热身，控制好运动负荷，选择适合的运动饮料、运动装备等；运动后，要科学补充膳食营养，有助于改善运动健身效果。此外，要制定明确合理的健身目标，例如增肌、减脂、提升体能等，并定期追踪和评估自己的进展，这样才能取得良好的健身成果、助力健康生活。他表示，大学生应根据个人的兴趣与喜好、自身身体状况、运动健身目标以及时间管理和可获得的资源与设施等方面，去选择适合自己的运动健身项目，并持之以恒地坚持下去。
此次讲座内容丰富生动，提高了同学们对科学健身的认识和重视程度，激发了学生参与健身的热情，有利于在校内营造“重视运动健身、参与运动健身”的良好氛围，促进学生全面发展。
